• 福岡詩麻

スマホ、パソコンの見すぎで目が乾いていませんか?Let’s まばたきエクササイズ!

こんにちは。

大宮はまだ眼科西口分院

院長の福岡詩麻です。



スマホやパソコンの見すぎで、

目が乾いて

おつかれではありませんか?!





わたしがいつも

一緒に臨床研究を

させていただいている

有田玲子先生の Yo uTubeチャンネル

「ドライアイ診察室」


開始2週間で

チャンネル登録者数が

200人を超えました!


登録してくださった方

どうもありがとうございます!




登録者数が

1000人こえたら、


私、福岡も 記念にゲスト出演

させていただけるそうなので、


まだの方は

ぜひチャンネル登録お願いします!!




>>YouTubeチャンネル「眼科医 有田玲子先生のドライアイ診察室」





昨年から、

テレワークや

オンライン授業、

ゲームや動画など


画面の見すぎで

目がつらいという方が

当院にもたくさん受診されています。




画面を真剣に見ていると、

知らないうちに

まばたきの回数が

減ってしまっています。



自分では

まばたきしているつもりでも、

浅いまばたきしか

できていない方が

けっこういらっしゃいます。




良い涙

良いアブラを出すためには


"まばたき"


が、すごく大事なのです!!




上のまぶたと

下のまぶたが

しっかりくっつくのが

効果的な”まばたき”です。





画面のみ過ぎ

目が楽になりたい方は



YouTubeチャンネル

「眼科医 有田玲子先生の

ドライアイ診察室」


Let's まばたきエクササイズ


の動画を ご覧ください!



毎日続けることで、

ご自分でまぶたの筋肉を きたえられますよ!







#目の病気について

#ドライアイ

#マイボーム腺機能不全

#霰粒腫

#予防

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