こんにちは。
大宮はまだ眼科西口分院
院長の福岡詩麻です。
先週、
手軽にできる
花粉症対策について
週刊誌『女性自身』
に取材いただきました。
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ついにピーク到来！
専門医・整体師が推奨
花粉症「すぐ効く」最終手段6
鼻づまりには
ペットボトル脇挟み
目のかゆみには
冷やし目薬…
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耳鼻科の先生や
整骨院の先生とともに、
病院に行かないでもできる
花粉症対策について
ご紹介させていただいております。
目のかゆみを抑えるには…
目を冷やす
まぶたの縁や
まつ毛の根元を洗う
(リッドハイジーン、眼瞼清拭)
のがおすすめです！
目を冷やすには、
まぶたを冷やす方法と
冷蔵庫で冷やした目薬をする方法が
あります。
目薬を
何度も何度もさしすぎると
かえって目の粘膜が荒れてしまいますので、
目薬の回数は
1日で合計5〜6回までに
しておいてください。
まぶたの縁や
まつげ毛の根元を洗うのは、
花粉を洗い流すためです。
ふつうの石鹸や洗顔料は
目に入るとしみて
目の表面が荒れてしまいますので
水やぬるま湯で洗うか
目元専用の洗浄液をつかって
洗ってください。
洗い過ぎても
肌のバリアをこわしてしまいます。
リッドハイジーンは
1日2回
朝晩の洗顔のときに
やさしく行ってください。
今回の記事では、
目だけでなく
花粉症の鼻症状についても
合計6つの対策が掲載されています。
詳しくは、
本日3月15日発売の
3月29日・4月5日合併号
『女性自身』をご覧ください。
ご自身で対策しても
目のかゆみや充血、メヤニ
鼻水、鼻づまりなど
アレルギー症状がつらい方は、
眼科や耳鼻科、内科に受診して
あなたの症状にあった
薬を処方してもらってくださいね。
＜おすすめの動画＞ LIME研究会で いっしょに研究している 有田玲子先生のYouTubeチャンネル 「眼科医 有田玲子先生の ドライアイ診察室」
花粉症のかゆみ対策！すぐできて即効性のある方法です - YouTube
【ドライアイ診察室】Let's まぶたの周りを洗おう！リッドハイジーン - YouTube
※ドライアイの方には
まぶたを温めるのがおすすめですが、
花粉症で目がかゆい時期は、
温めるとよけいにかゆくなるので
冷やすほうがおすすめです。
＜おすすめのサイト＞
MGDについて｜一般の方｜LIME研究会
ページの一番下に
リッドハイジーンの説明があります。
＜目元専用の洗浄液＞ マイボシャンプー Myboshampoo 国産初リッドハイジーン用泡シャンプー
アイシャンプー (eyeshampoo.com) いずれもネットで販売されています。 ＜参考＞
高村悦子, アレルギー, 67(2) 103-107, 2018